入居の時期

完成後約2～3週間通気させてから入居するするようにしましょう。特に完成後住居内に立ち入った際、鼻にツンとくる臭いがしたり目がチカチカしたりした場合は要注意です。完成後すぐに入居する場合は「ベイクアウト」の実施を設計事務所・施工会社に相談しましょう。

ベイクアウト：築後間もない時期に室内の温度を意識的に上げ（35～40℃）、放散を強制的に促進させ、室内汚染を低減させる方法です。低減効果は少なめですが臭いが気になる場合は実施を検討しましょう。

常に換気を心掛けましょう

冷暖房時でも５分程度の窓開け換気を1時間に1回以上行ないましょう。

春から夏場にかけては揮発性化学物質の濃度が最も上がる時期なので、特に換気を心掛けましょう。また、窓開け換気が厳しい場合は換気扇や２４時間換気設備等の強制換気を稼動し、定量の換気量を確保しましょう。特に最近の住宅では、気密性が向上している為、換気は必須です。

温度･湿度管理もしましょう

化学物質は気温上昇と共に放散が活発となるので、特に夏場は窓から入る直射日光などをできるだけ遮り、外出時には雨戸やカーテンを閉め、室内温度の上昇を抑えましょう。極端な湿度の上昇もカビの発生要因となりますので、風通しの良い状況を確保しましょう。

掃除をこまめに行いましょう

シックハウスの一要因であるダニ・カビ類はマメな掃除が一番です。

家具・備品等も気をつけて

家具も住宅建材同様、その素材及び接着剤、塗料等から化学物質が放散されるので、購入時には製品表示を確認し、タンス等は内部の臭いを実際に嗅いでみましょう。

風通しを考慮した計画

外気を取り入れ、家全体の空気が循環するような計画を行いましょう。吹き溜まりのある部分では、充分な空気循環が得られず室内汚染物質が除去しきれません。機械に頼らない自然換気が一番ですが、２４時間換気設備等の導入も考慮しましょう。

原因物質を含まない材料を選ぶ

建築基準法の改正により、内装仕上げ材等建築建材にはＦ★★★★といった等級の表示義務が課され、等級毎に使用できる面積に制限が掛かりました。最近はほとんどの建材がＦ★★★★（フォースターと呼びます）を確保していますが、在庫処分のような形でＦ★程度の建材も流通しています。使用部分を限定すれば使えるのですが、気になるようでしたら等級指定をする事をお薦めします。

自然素材（伝統的建材）に目を向ける

古来より日本で多用されてきた、漆喰や土壁・無垢材等は、改正基準法の等級指定対象外となっている事からも、シックハウス対策としては有効な建材であると言えます。また、材料そのものが持つ調湿性能等もダニカビ対策として再認識されています。自然素材の為維持管理には多少の手間が掛かりますが、住環境を良好にしてくれる物として積極的に活用しては如何でしょうか。

新築やリフォームした住居に入居した人の、目がチカチカする、喉が痛い、めまいや吐き気、頭痛がするなどの症状を『シックハウス症候群』と呼びます。この原因は、建材や家具・日用品などから発散するホルムアルデヒドやＶＯＣ（トルエン・キシレン・その他）などの揮発性有機化合物だと考えられています。

この対策のために平成15年7月に建築基準法が改正されました。主な内容は、内装仕上げ材の制限・下地材や天井裏などの制限・換気設備設置の義務化などです。詳しくは、国土交通省の「シックハウスのページ」をご覧ください。